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黑龙江散白酒批发白酒一直是一个有争议的话题，很多人都知道喝酒的危害，不仅会伤害身体和胃，还会引起脂肪肝，同时，腹部积累了大量的脂肪导致肥胖。为了保持健康和防止肥胖，更重要的是掌握喝酒前的技巧。

一:避免空腹饮酒

酒精在空腹时很快被吸收，很容易喝醉。而空腹饮酒对胃肠道的危害很大，容易引起胃出血、胃溃疡。

建议在饮酒前吃一些脂肪食物如脂肪等，利用脂肪的特性来减缓消化保护胃部，防止酒精“渗透”胃粘膜。

如果你担心发胖，那就吃一片维生素C，喝一杯牛奶，牛奶能在胃里形成一层薄膜，减少酒精造成的损害。这既能养胃，也能减肥。

第二:知道什么不能喝(非常重要)

啤酒、碳酸饮料、烈性酒不应同时饮用。

因为啤酒和碳酸饮料含有大量的二氧化碳，喝完后很容易胃胀。此外，二氧化碳还会加速酒精的吸收，这会损害肝脏，让人更容易喝醉。

同时，酒精的热量很高，如果把不同的饮料放在一起喝，热量会增加一倍，这不仅会让胃不舒服，而且很容易长胖。

第三:喝蜂蜜水之前

蜂蜜中的葡萄糖直接易被人吸收，能帮助新陈代谢酒精，减少对酒精的吸收，对减肥也有好处。

第四:吃一些高蛋白低脂肪的食物

高蛋白本身的食物脂肪含量较低，可以减轻饮酒时肝脏的负担，好选择鱼肉、瘦肉、鸡肉、豆制品等。

同时，也可以选择水果、酸奶等食物，轻易消化并能保护我们的胃，还有助于减肥。

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